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Ginnastica dolce

Ginnastica postulare, stretching, controllo della respirazione permettono di ottenere una migliore padronanza del proprio corpo .

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì-Giovedì 10.00-11.00 Anna

Zumba gold

Allenati mentre balli... vieni  ascoprire il nostro nuovo corso del giovedì mattina 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Giovedì 09.00-10.00  Marinetta 

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Total body workout

Allenamento cardiovascolare ed esercizi di tonificazione per migliorare il tono di tutto il corpo 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate: 

Luned 13.15-14.15 Marta

Lunedì-giovedì 19.30-20.30 Roberta/Anna

Venerdì 18.30-19.30 Cecilia

Strong

Allenamento funzionale ad alta intensità

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Mercoledì 19.00-20.00 Marinetta

Zumba 

Lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Mercoledì 20.00-21.00 Marinetta

Yoga 

Benessere completo di mente e corpo. Corso di avvicinamento allo yoga 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Martedì  17.00-18.00 Antonella 

Danza nostalgia 

Corso di danza per adulti

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Sabato  10.00-11.30 Monica  

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Ginnastica finalizzata alla salute e fitness specialità PILATES

E’ un po’ come quando incontri l’anima gemella. Grazie a questa attività, mente e corpo si ritrovano, si parlano e scoprono che insieme possono fare grandi cose. 

 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì 18.30-19.30 Roberta  20.30-21.30 Roberta

Martedì 8.45-9.45  Lilli  13.15-14.15 Alessandro

18.30-19.30/19.30-20.30 Giorgia

Mercoledì 9.30-10.30 10.30-11.30 Marta

Giovedì 17.30-18.30/18.30-19.30/20.30-21.30 Anna

Venerdì 8.45-9.45 /9.45-10.45 Lilli  13.15-14.15 Anna

19.30-20.30 Pilates Barre Cecilia 

Scuola nord Milano 2

Martedì-Venerdì 8.45-9.45 9.45-10.45 Roberta
 

Barre

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Venerdì 19.30-20.30 Cecilia

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