Corsi adulti

Fit dance

Allenati mentre balli... vieni a scoprire il nuovo corso del lunedì mattina

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì-Giovedì 9.00-10.00 Cinzia

Cardio e tono

Coinvolgente allenamento cardiovascolare seguito da esercizi per migliorare il tono muscolare

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì-Giovedì 9.00-10.00 Elisa

Ginnastica dolce

Ginnastica postulare, stretching, controllo della respirazione permettono di ottenere una migliore padronanza del proprio corpo .

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì-Giovedì 10.00-11.00 Cinzia/Elisa

Total body workout

Allenamento cardiovascolare ed esercizi di tonificazione per migliorare il tono di tutto il corpo 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate: 

Luned 13.15-14.15 Marta

Mercoledì 19.00 Cinzia

Lunedì-giovedì 19.30-20.30 Roberta/Anna

Venerdì 18.30-19.30 Cecilia

Scuola nord Milano 2

Giovedì 19.30-20.30

 

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Zumba

è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Mercoledì 20.00-21.00  Cinzia

 

Acrobatic

corso di ginnastica acrobatica

Scuola nord Milano 2

giorno da definire 

 

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Ginnastica finalizzata alla salute e fitness specialità pilates 

E’ un po’ come quando incontri l’anima gemella. Grazie a questa attività, mente e corpo si ritrovano, si parlano e scoprono che insieme possono fare grandi cose. 

 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì 18.30-19.30 Roberta  20.30-21.30 Roberta

Martedì 8.45-9.45 /9.45-10.45 Lilli  13.15-14.15 Anna

17.30-18.30/18.30-19.30/19.30-20.30 Giorgia

Mercoledì 9.30-10.30 10.30-11.30 Marta

Giovedì 17.30-18.30/18.30-19.30/20.30-21.30 Anna

Venerdì 8.45-9.45 /9.45-10.45 Lilli  13.15-14.15 Anna

19.30-20.30 Pilates Barre Cecilia 

Scuola nord Milano 2

Martedì-Venerdì 8.45-9.45 9.45-10.45 Roberta
 

Barre

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Venerdì 19.30-20.30 Cecilia

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