Corsi adulti
Fit dance
Allenati mentre balli... vieni a scoprire il nuovo corso del lunedì mattina
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì-Giovedì 9.00-10.00 Cinzia
Cardio e tono
Coinvolgente allenamento cardiovascolare seguito da esercizi per migliorare il tono muscolare
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì-Giovedì 9.00-10.00 Elisa
Ginnastica dolce
Ginnastica postulare, stretching, controllo della respirazione permettono di ottenere una migliore padronanza del proprio corpo .
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì-Giovedì 10.00-11.00 Cinzia/Elisa
Total body workout
Allenamento cardiovascolare ed esercizi di tonificazione per migliorare il tono di tutto il corpo
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Luned 13.15-14.15 Marta
Mercoledì 19.00 Cinzia
Lunedì-giovedì 19.30-20.30 Roberta/Anna
Venerdì 18.30-19.30 Cecilia
Scuola nord Milano 2
Giovedì 19.30-20.30
Zumba
è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Mercoledì 20.00-21.00 Cinzia
Acrobatic
corso di ginnastica acrobatica
Scuola nord Milano 2
giorno da definire
Ginnastica finalizzata alla salute e fitness specialità pilates
E’ un po’ come quando incontri l’anima gemella. Grazie a questa attività, mente e corpo si ritrovano, si parlano e scoprono che insieme possono fare grandi cose.
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì 18.30-19.30 Roberta 20.30-21.30 Roberta
Martedì 8.45-9.45 /9.45-10.45 Lilli 13.15-14.15 Anna
17.30-18.30/18.30-19.30/19.30-20.30 Giorgia
Mercoledì 9.30-10.30 10.30-11.30 Marta
Giovedì 17.30-18.30/18.30-19.30/20.30-21.30 Anna
Venerdì 8.45-9.45 /9.45-10.45 Lilli 13.15-14.15 Anna
19.30-20.30 Pilates Barre Cecilia
Scuola nord Milano 2
Martedì-Venerdì 8.45-9.45 9.45-10.45 Roberta
Barre
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Venerdì 19.30-20.30 Cecilia
Light una delle font preferite dai designer. Facile da leggere, viene utilizzata per titoli e paragrafi.